Positieve affirmaties tegen angst

Kom je niet uit je angst en weet je niet of dit ooit nog overgaat? Gelukkig kunnen positieve affirmaties tegen angst ontzettend helpen bij het verminderen van angst. Ik zal niet langer uitleggen wat affirmaties precies zijn, want dat doe ik al in andere artikelen. Je kunt eventueel nog kijken naar het artikel over positieve affirmaties voor geluk, zelfvertrouwen en zelfliefde. Laten we er meteen induiken en succes met het beoefenen ervan!

Positieve affirmaties tegen angst

1. Ik ben precies waar ik moet zijn.
2. Ik doe mijn best.
3. Ik vergeef mezelf.
4. Ik laat het verleden los.
5. Ik kijk uit naar een gelukkige, mooie toekomst.
6. Ik ben veilig.
7. Ik adem het goede in en adem het slechte uit. (variaties hierop zijn: ik inhaleer energie/licht/gezondheid en ik adem negativiteit/duisternis/ziekte uit. Vaak kan deze affirmatie gebruikt worden bij meditatie en bepaalde yogahoudingen)
8. Ik ben moedig/ik ben sterk.
9. Het komt wel goed met me.

Specifiek gerichte affirmaties

1. Ik ben niet mijn angst.
2. Ik ben momenteel mijn angst aan het verminderen.
3. Ik richt mijn energie op mijn waarden, niet op mijn angst.
4. Ik heb de kracht om voorbij mijn angst te gaan.
5. Ik ben de baas over mijn ademhaling en daarom voel ik mij rustig.
6. Ik creëer innerlijke rust.
7. Ik waardeer de schoonheid om me heen.
8. Ik zal deze angstaanval overleven. (Ik heb mijn angst eerder overleefd. Ik zal het nu overleven)
9. Ik ben benieuwd naar mijn triggers, zodat ik ze kan veranderen
10. Ik ben geduldig en creëer een nieuwe toekomst zonder angst
11. Ik doe de dingen stap voor stap/Ik doe de dingen één dag tegelijk.
12. Ik ben op dit moment aanwezig en in het Nu.
13. ik ben niet in gevaar; Ik voel me gewoon ongemakkelijk; ook dit zal overgaan.

Affirmaties voor herstel van een narcistische relatie

1. Ik verdien geen misbruik.
2. Ik ben een goed en aardig persoon.
3. Ik ben getalenteerd en heb veel te bieden
4. Ik werk aan mijn zelfrespect en zelfvertrouwen, iets waar ik actief aan bijdraag.
5. Ik geniet ervan om anderen aan het lachen te maken.
6. Ik ben een uitstekende luisteraar.
7. Ik heb veel ondersteunende vrienden die me helpen.
8. Ik bevrijd mezelf van deze ongezonde relatie.
9. Ik ben een trouwe vriend en partner.
10. Ik voel mee met anderen.
11. Ik heb een diepe compassie met mezelf en mijn verleden.
12. Ik weet dat ik een fantastisch persoon ben, ook al zei m’n partner van niet

Positieve en positieve affirmaties tegen angst

1. Het leven is mooi, en ik vertrouw erop dat de wereld me helpt een mooi leven te leiden
2. Ik ben goed genoeg
3. Met elke ademing die ik uitadem, laat ik spanning los
4. Elke dag die voorbij gaat, voel ik me meer ontspannen en rustiger
5. Net als voorheen overleef ik deze situatie en kom ik eruit als nooit tevoren
6. Terwijl ik adem, ontspannen alle lichaamsspieren zich
7. Stress verdampt uit mijn geest en lichaam
8. Alles is goed met mij en in mij
9. Ik ben ijzersterk. Ik ben klaar voor verandering.
10. Ik weet dat deze situatie moeilijk is, maar ik ben vastbesloten om er bovenuit te stijgen.
11. Met mijn talent kan ik oneindige hoogte halen in mezelf en mijn carrière
12. Ik kan mijn ademhaling vertragen wanneer ik voel dat ik angstig wordt
13. Ik zal deze situatie overwinnen als ik moedig blijf
14. Ik zal slagen door stap voor stap te mijn doel te volgen
15. Ik ben op dit moment oké omdat het leven het beste voor me wilt
16. Ik ben verbonden met mijn omgeving en ben comfortabel op dit moment
17. Ik hou van mijn leven; Ik heb de controle
18. Ik heb de kracht om hieruit te komen
19. Ik zal succesvol zijn
20. Ik heb controle over mijn geest, en het zal mij nooit beheersen
21. Ik heb zoveel plezier in mijn leven nu
22. Ik ervaar alleen maar gezonde dingen in mijn leven
23. Ik ben een sterk en onafhankelijk persoon
24. Ik ben uniek. Ik ben geliefd. Ik ben belangrijk
25. Ik kan alles, als ik mij ertoe zet
26. Ik concentreer mij op de schoonheid in mijn leven
27. Ik ben in staat om door te zetten en sterk te blijven
28. Ik kan angst overwinnen met behulp van mijn innerlijke kracht
29. Ik kan dit stoppen en ik zal zonder angst verder leven
30. Ik ben rustig. Ik ben relaxed.
31. Ik ben vrij van angst
32. Ik overwin elke stressvolle situatie

Speciale affirmaties tegen angst

1. Mijn gevoelens en gedachten mogen er zijn.

2. Vandaag zorg ik eerst voor mijn lichaam, geest en ziel.

3. Ik praat tegen mezelf alsof ik tegen een geliefde praat.

4. Ik ben een mooi persoon, van binnen en van buiten.

5. Ik vertrouw mezelf.

6. Het is oké om nee te zeggen omwille van mijn mijzelf

7. Als ik inadem en dan langzaam en gestaag uitademt, laat ik mijn stress los.

8. De paniek die ik voel is slechts tijdelijk. .

9. Ik zal glimlachen, ademen en vreugdevol mijn dag aangaan

10. Ik doe mijn best en zal blijven groeien.

11. Alles komt goed.

12. Ik voel me gecentreerd en geaard.

13. Ik zal me concentreren op vandaag – één stap per keer, één ding tegelijk.

14. Zelfzorg is belangrijk omdat ik het verdien om gelukkig en tevreden te zijn.

15. Ik ben sterk en zal de meest vervelende dagen doorkomen

16. Ik ben geliefd.

17. Zelfs als ik tot nu toe een zware dag heb, kan ik er nog steeds het beste van maken.

18. Ik geef mezelf toestemming om over mijn angsten te delen

19. Naarmate de tijd verstrijkt, zal ik doorgaan met het genezen van mijn angst

20. Ik hoef mezelf aan niemand te bewijzen omdat ik genoeg ben.

21. Ieders pad is uniek mooi, ook dat van mij.

22. Ik ben gegrond op dit moment

23. Ik heb de controle over mijn lichaam.

24. Vandaag kies ik alleen voor geluk en vreugde.

25. Ik omarm veranderingen en nieuwe kansen als ze zich voordoen.

26. Morgen is een gloednieuwe dag en het wordt mijn dag!

27. Ik ben tot alles in staat waar ik mijn zinnen op zet.

28. Ik vier elke dag overwinningen, groot of klein.

29. Ondanks mijn angsten zal ik authentiek leven en mijn dromen volgen.

30. Ik laat giftige en negatieve gedachten los.

31. Welke uitdagingen ik ook tegenkom, ik zal volharden.

32. Ik heb alle tools die ik nodig heb om mijn angsten het hoofd te bieden.

33. Op dit moment voel ik me volkomen veilig, kalm en vredig.

34. Mijn omgeving staat vol achter mij

35. Mijn angst definieert mij niet

Conclusie positieve affirmaties tegen angst

Affirmaties kunnen je ontzettend snel uit de angst halen. Zeker als je ook nog je linkerhand op je hart doet. Alles komt positiever en zachter binnen.

Probeer er ook nog bij te visualiseren, zodat je een emotie kan creëren en positieve plaatjes voor je onderbewuste. Je zult dan merken dat je angst steeds minder wordt. Succes!

Warme groet,

Lucas van Wateringen